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日焼けはベホイミで治るのか? [美容]

こんにちは。
HIDEです。

夏が嫌いな理由ランキングの上位にあがるのが、
日焼けだと思います。

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僕がまさにそうなんですが、
先日紫外線を浴びながらビールとハイボールを
ゴクゴク飲んだせいで、
全身にメラミを食らったくらい焼けてしまいました。

ということで、
今は日焼けした肌を元に戻そうプロジェクトの真っ最中なんですが、
その中でも効果的だったのが"保湿"です。

日焼け後1週間くらいは化粧水をちょこちょこつけていましたが、
正直即効性は感じられませんでした。

ところが、パックは凄いですね。
お風呂上がりにたった1日パックしただけで、
メラミで食らったダメージがベホイミで回復するくらい
日焼けが回復しました。

保湿ってやっぱり大切なんですね。
それ以外に日焼けした肌を元に戻す方法としては、
ビタミンを摂る、美白化粧品を
使うといった方法がありますね。

ビタミンCはメラニンの抑制効果があり、
ビタミンEには肌の新陳代謝を活性化して
ターンオーバーを早める効果があります。

同じく美白化粧品にも
肌のターンオーバーを早める効果があるみたいですね。

僕自身ターンオーバーってなに?って感じだったので
一応説明しておくと、
ターンオーバーとは"皮膚の生まれ変わり"ということです。
ベホイミどころかベホマなみですね。

まあ手軽に実践できる方法としては、
保湿とバランスのいい食事で
間違いないでしょう。

僕は特大サイズの化粧水を買って
水浴びのように浴びたいと思います。

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今日もご拝読いただきありがとうございました。


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レモンは日焼けによくない? [美容]

こんにちは。
HIDEです。

日焼けした肌が早く元に戻ってほしい今日この頃。
僕はひたすらトマトジュースを飲んだり
レモンをかじったりしていたのですが、
実はレモンはよくないみたいですね。

夏の空.jpg

日焼けによくない食べ物リスト

・レモン
・きゅうり
・パセリ
・セロリ
・ライム
・柑橘系の果物
・きゅうり

まじで?レモンとかライムとかめちゃくちゃ良さそうじゃん
って思っていた方も多いと思います。

gatag-00014197.jpg

これらの食べ物には
"ソラレン"が含まれています。
ソラレンには紫外線を吸収しやすくする作用があるので、
これらの食べ物を食べてから外出すると
日焼けを促進させてしまうんですね。

それからアルコール類もよくないです。
これはなんとなくよくないイメージがありましたが、
夏の暑い海なんかに行くと、
プシュッと1杯やりたくなりますよね。

しかしこれが最悪の結果を招きます。
アルコールは血管を広げて血行を促進させる働きがあるので、
日焼けの炎症を促してしまうのです。

アンチ日焼けの方は、
日中にこれらの食べ物を摂るのは
控えたほうがいいですね。

でも、ネガティブにならないでください。
夜まで我慢した後のビールはきっと美味しいはずです。

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ここまでは日焼けによくない食べ物を
具体的に紹介しましたが、
"食品添加物"にも注意してください。

食品添加物をたくさん摂ると、
"活性酸素"が発生します。

活性酸素はシミの原因になるメラニンを作るので、
日焼けを促す原因になってしまうんですね。

一言で食品添加物といっても
いろいろな種類があるので、
とりあえずはインスタント食品やファストフードに
注意すればいいかと思います。

それらの食べ物には
防腐剤が多く含まれているので、
健康面にも悪いです。
できるだけ控えましょう。

食事は本当に重要です。
食生活で健康が左右されると言っても過言ではないので、
気をつけたほうがいいですね。


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紫外線は目にも悪い [美容]

こんにちは。
HIDEです。

地球に降り注ぐ紫外線は、
年々増加していると言われています。
原因はオゾン層の破壊。

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紫外線の量が多くなると、
皮膚ガンや白内障などになる
リスクが高まると言われています。

そんな僕たちを守ってくれる
オゾン層はなぜ破壊されるのでしょうか?

その原因はフロンガスにあります。
既に先進国ではフロンの生産は禁止されていますが、
これが制定されたのは1995年。

つまり1995年以前に生産された
エアコンや冷蔵庫などの家電は、
フロンガスを発生し続けています。

家庭に1995年以前の家電がある方は、
サニブラウン選手並みのスピードで
家電量販店に行ってください。
フロンの回収に協力しましょう。

ちなみに我が家のエアコンは
2016年製です。

紫外線にも種類があって、

・UVA(A波)
・UVB(B波)
・UVC(C波)

の3つの種類があります。

これらのうち地上に届くのは、
UVA(A波)とUVB(B波)の2つ。

UVA(A波)は肌を内側から破壊し、
UVB(B波)は肌を表面から攻撃します。

挟み撃ちなんて
勘弁してほしいですね。

こんな恐ろしい紫外線が
年々増加しているなんて、
30年後の地球が心配になります。

その頃僕は60歳。
YMOの高橋幸宏さんのような、
かっこいいおじさんになりたい。

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↑山本耀司さんと対談


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○○は健康に悪いって本当? [美容]

こんにちは。
HIDEです。

さて問題です。
体にいいと思われているのに
実は体に悪いものってなーんだ?

①牛乳
②納豆
③アボカド

正解は










牛乳です。

ダウンロード.jpeg

実は牛乳の摂りすぎは体によくありません。
アメリカのハーバード大学で1980年から12年間、
ある調査が行われました。

それは牛乳の摂取と骨折の関係について
というものです。

A群は毎日コップ2杯以上の牛乳を飲み、
B群は週に1度だけ牛乳を飲みました。
すると、A群のほうがB群よりも
骨折しやすいという結果が出たのです。

牛乳は骨を強くする、
骨を太くする、
あれは嘘だったのでしょうか?

それだけではありません。
厚生労働省の研究報告では、
牛乳や乳製品の摂取が1日約330gのグループと、
1日約12gだけのグループを比較したところ、
前者は後者に比べて
約1.6倍の人が前立腺がんになったのです。

僕はもうサーターアンダギーか
バームクーヘンを食べるとき以外
牛乳は飲まないかもしれません。

それに僕は、
牛乳を飲むとトイレにダッシュする確率30%の人間です。
飲む機会が減る=トイレットペーパーの節約になるので、
結果良かったのかもしれません。

常識とは人それぞれで、
意外に非常識だったりするので、
牛乳に限らずちゃんと見極めていきたいですね。


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タグ:健康 牛乳
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ダイエットだけじゃない、ファスティングのメリット [美容]

こんにちは。
HIDEです。

ジャンクな食事をしたあとの
オナラって臭いですよね?

なぜ臭いのかというと、
体内にハンバーガーやコーラなどの
有害物質が蓄積されているから。

体内に有害物質がたまると
内臓の機能が低下すると言われています。

オナラが臭い=不健康
と言っても過言ではありませんね。

今日は体内をスッキリさせよう
というお話をしたいと思います。

"ファスティング"ってご存知ですか?
ダイエット方法として
今かなり人気がある方法です。

断食してダイエットするというものなのですが、
断食をするということは体内を空っぽにすることが
できるんですよね。

また、内臓を休めることができるので、
内臓の機能もアップさせることができるのです。

ダイエットはもちろん、
健康的な体や美肌を手に入れられるのが、
このファスティングです。

「一体どうやって断食するの?」
という声が聞こえてきそうですね。
やり方はいたって簡単、
"何も食べないだけ"です。

すいません。
当たり前すぎましたね。

何も食べなくても大丈夫ならいいのですが、
通常の人間は栄養不足を引き起こします。
サイヤ人なら大丈夫かも知れませんが。

なので、ファスティングに適したドリンクを
飲むことをおすすめします。
これで毎日必要としている栄養を摂取できるので、
ある程度の空腹感にも耐えられるようになります。

ファスティングに適したドリンクですが、
一番おすすめなのが"酵素"です。

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一体なぜ酵素がいいのかというと、
体が必要としている栄養を豊富に摂取できるからです。

「毎日酵素か・・・」
とテンション下がった方も多いと思いますが、
大丈夫です。

こんなこと書いてる僕も
焼肉食べたりしてますから。

気軽に始められるファスティングとしては、
"半日ファスティング"がおすすめです。

例えば朝食と昼食だけ酵素にする、
夕食はビッグマックセット(Lサイズ)を食べる。
いやいや、ビッグマックセットはやりすぎですが、
普通に食べていいと思います。

ストレスを感じながら続けても
結局続かなかったり、
精神的に悪影響かも知れません。

だったらできるレベルで始めて、
だんだんレベルアップさせていったほうが
いいと思います。

「オナラも無臭だし肌も綺麗になった、
そろそろファスティングやめようかな」
と通常の食事に戻す時は、
胃に優しいものを少量ずつ食べることをお忘れなく。

内臓は冬眠していたので、
いきなりテリヤキマックバーガーみたいなものを
突っ込んだらびっくりしてしまいます。

健康的にファスティングできたらいいですね。
今日もご拝読ありがとうございました。


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30歳男子、脱毛しました。 [美容]

こんにちは。
HIDEです。

今日は脱毛に行ってきました。
「男たるもの毛があってなんぼやろ」
と怒られてしまいそうですが、
脱毛してきました。

部位はわき、腕、脚。
わきは体操選手のように生えていましたが、
見事になくなりました!

ただ毛が太かったせいか
なかなか痛かったです。

続いて腕と足も
ピピピピッと脱毛!

こんなにツルツルになったのは
高校生の頃ふざけてすね毛を
剃ったり抜いたりした時以来です。

ちょっと気持ちいいですね。
短めのショーツ穿きたくなりますね!

余談ですが、
ヨーロッパのほとんどの男性は
わき毛を処理しているらしいです。

これは単なる文化の違いですから、
皆さんわき毛剃りましょう!
なんてことは言いませんが、
僕は剃って正解でした。

パタゴニアのショーツから
ツルツルな足が出ていたら、
女子から後ろ指刺されそうな
予感はしますが。

追伸

僕の初めての投稿を
読んでいただきありがとうございます。
ファッションと美容が好きなので、
共通する方は今後ともよろしくお願いいたします。

追伸の追伸

桑田真澄さんの息子のような雰囲気を
目指しているわけではありません。
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